[Top 13+] Ứng Dụng Tập Gym Trên IOS – Android “FREE” Hiệu Quả Nhất

Hiện nay, nhu cầu luyện tập để có thân hình đẹp ở cả nam và nữ đều tăng. Nhưng nhiều bạn không có thời gian đến các phòng gym để tập. Chính vì thế đã có rất nhiều app, ứng dụng tập gym ra đời. Bài viết này Ngự Kiếm Phi Thiên sẽ chia sẻ đến các bạn danh sách 13 app ứng dụng tập gym hiệu quả và dễ sử dụng. Hãy theo dõi nhé!

10 App tập gym cho Android được yêu thích nhất

#1. Ứng dụng tập gym Belife

Bạn đang tìm kiếm một app tập gym phiên bản tiếng việt mà lại được sử dụng miễn phí thì không thể không nhắc đến ứng dụng Belife. Đây cũng là cộng đồng dành cho những người đam mê tập luyện.

Ứng dụng tập Gym Belife có đầy đủ những video hướng dẫn cụ thể, cùng các bài tập chia theo từng nhóm cơ chính: Ngực, Mông, Xô, Vai,… Ứng dụng có giao diện khá hiện đại, thân thiện, ngôn ngữ cài đặt là Việt Nam nên các bạn có thể dễ dàng sử dụng.

Khi dùng ứng dụng Belife bạn sẽ có thêm nhiều tiện ích khác như:

• Có 1 thư viện luyện tập rất lớn, và mỗi ngày đều được cập nhật thêm nhiều video hướng dẫn từ chính các HLV cá nhân đang sử dụng ứng dụng này.
• Nếu chán việc tập luyện thể dục tại nhà, thì bạn có thể dễ dàng tìm kiếm các phòng tập quanh bạn nhờ ứng dụng tập gym Belife này.
• Bạn có thể mua được các gói tập, gói HLV các nhân online ngay trên ứng dụng với những thao thác rất nhanh và đơn giản
• Bạn sẽ nhanh chóng có được thân hình săn chắc nhờ được tư vấn cụ thể bởi các chuyên gia hàng đầu.
• Vì Belife là 1 cộng động chuyên về luyện tập, nên các bạn cũng có thể chia sẻ, video hình ảnh của mình lên đây để có thể xin thêm ý kiến và kinh nghiệm của những người có chuyên môn. Hoặc chỉ đơn giản là để để kết bạn với những người có cùng đam mê

#2. App tập gym Fitness & Bodybuilding

Fitness & Bodybuilding – Ứng dụng này sẽ giúp bạn đạt được kết quả tuyệt vời trong một khoảng thời gian ngắn. App tập gym này tạo chương trình của riêng bạn phù hợp với nhu cầu của bạn. Ngoài ra, Fitness & Bodybuilding là một cơ sở dữ liệu rộng lớn về các bài tập cho mọi cơ bắp, với một mô tả chi tiết và video cho mỗi bài tập. Hơn nữa, Ứng dụng còn cung cấp các kế hoạch tập luyện thể hình hiệu quả.

Ứng dụng tập Fitness & Bodybuilding cung cấp cho bạn những tính năng:

• Phát triển với sự hỗ trợ video cho mỗi buổi tập luyện
• Một danh sách các bài tập hiệu quả nhất cho mọi nhóm cơ
• Hướng dẫn chi tiết với hình ảnh cho mỗi bài tập kèm với hình minh họa của các cơ bắp được đào tạo
• Phát triển cơ sở dữ liệu với các bài tập mới được thêm vào sau mỗi lần cập nhật
• Khả năng lưu và theo dõi dữ liệu về cân nặng của bạn và số lần lặp lại cho mỗi bài tập được thực hiện
• Đồ thị cho tiến trình tập luyện của bạn theo hiệu suất, trọng lượng và lặp lại
• Khả năng lưu lịch sử của các bài tập được thực hiện
• Hẹn giờ tích hợp

#3. App tập gym cho nữ Lose Weight App for Women – Workout at Home

Ứng dụng giảm cân tốt nhất cho phụ nữ để đốt cháy chất béo và giảm cân tại nhà! Với các bài tập đốt mỡ đơn giản và hiệu quả cho phụ nữ, bạn có thể giảm mỡ bụng, giảm mỡ đùi và cánh tay. Thực hiện theo kế hoạch 30 ngày và chỉ mất vài phút mỗi ngày để giảm cân và có được vóc dáng đẹp hơn!

Bạn có thể theo dõi lượng calo bị đốt cháy và tiến trình giảm cân trong đồ thị. Không có phòng tập thể dục, không có thiết bị cần thiết, chỉ cần sử dụng trọng lượng cơ thể của bạn để làm săn chắc cơ thể và có được cơ bắp săn chắc.

Một số tính năng của app tập gym Lose Weight App for Women – Workout at Home:

• Chia 4 cấp độ khó, phù hợp cho tất cả mọi người, nam, nữ, người mới bắt đầu và chuyên nghiệp
• Tập luyện nhanh – Tập luyện ít mà hiệu quả
• Tùy chỉnh thói quen tập luyện của riêng bạn
• Có đầy đủ các bài tập luyện giảm béo, tập luyện cơ bụng, tập luyện đùi, tập luyện chân, tập tay, tập thể dục giảm mỡ bụng cho nữ
• Lời nhắc tập luyện giúp bạn kỷ luật hơn
• Đồng bộ hóa dữ liệu tập luyện và calo trên Google Fit
• Theo dõi tiến trình giảm cân và đốt cháy calo
• Ảnh động và video hướng dẫn
• Tăng cường độ tập thể dục dần dần

#4. Ứng dựng tập gym Women Workout at Home – Female Fitness

Tập luyện nhanh chóng và hiệu quả giúp tối đa hóa việc đốt cháy chất béo. App Women Workout at Home – Female Fitness được chứng minh một cách khoa học để giảm cân và cải thiện sức khỏe. Ứng dụng tập gym này có hướng dẫn bằng hình ảnh và video giống như huấn luyện viên tập luyện cá nhân của bạn. Đặc biệt ứng dụng này hoàn toàn miễn phí nhé!

• Ứng dụng thiết kế các bài tập giảm cân dành riêng cho chị em phụ nữ
• Có lời khuyên của huấn luyện viên trong mỗi bài tập giúp bạn sử dụng đúng hình thức để có kết quả tốt nhất
• Giúp thói quen khởi động và kéo dài
• Theo dõi tiến trình giảm cân của bạn
• Theo dõi lượng calo đã đốt cháy
• Thích hợp cho cả người mới bắt đầu và chuyên nghiệp
• Giảm cân với huấn luyện viên cá nhân của bạn
• Đồng bộ hóa dữ liệu với Google Fit

Ngắn gọn và hiệu quả có thể là một trong những lý do khiến ứng dụng giảm cân này trở nên nổi bật so với hàng trăm ứng dụng tập luyện cho phụ nữ và ứng dụng giảm cân miễn phí cho phụ nữ. Hãy thử ứng dụng tập luyện này cho phụ nữ, tôi sẽ tốt hơn!

Sắp có thêm nhiều tính năng, như dữ liệu đồng bộ hóa với Fitbit, Samsung Health, MyFitnessPal …

#5. App Buttocks Workout – Hips, Legs & Butt Workout

Buttocks Workout – Hips, Legs & Butt Workout cung cấp cho bạn một phương pháp tập luyện mới. Kế hoạch tập luyện có hệ thống trong 30 ngày và không đòi hỏi thiết bị luyện tập. Bạn có thể dễ dàng làm điều đó ở nhà hoặc bất cứ nơi nào bất cứ lúc nào, chỉ cần 10 phút mỗi ngày. Ứng dụng cung cấp hướng dẫn hoạt hình và video cho mỗi bài tập. Luyện tập đúng theo hướng dẫn bạn sẽ thấy sự thay đổi về hình dạng của mông và chân của bạn chỉ trong một vài tuần ngắn ngủi.

Tính năng của ứng dụng Buttocks Workout – Hips, Legs & Butt Workout:

• Tập luyện khác nhau mỗi ngày
• Tăng cường cường độ tập thể dục từng bước
• Lời khuyên của huấn luyện viên trong mỗi bài tập giúp bạn sử dụng đúng hình thức để có kết quả tốt hơn
• Không cần thiết bị, tập luyện với trọng lượng cơ thể
• Theo dõi tiến độ giảm cân
• Tính toán lượng calo bị đốt cháy
• Hoạt hình và hướng dẫn bằng video
• Lời nhắc tập luyện
• Các bài tập phù hợp cho tất cả mọi người, cả người mới bắt đầu và người chuyên nghiệp

#6. Ứng dụng tập Gym – Thử Thách 30 Ngày Gym

30 Ngày Tập luyện kết hợp cùng Health App, cho phép người dùng tự động xuất dữ liệu tập thể dục từ 30 Ngày Tập luyện sang Health App và nhập dữ liệu số đo cơ thể từ Health App sang 30 Ngày Tập luyện. Trên toàn thế giới đã có hơn 5 triệu lượt tải ứng dụng xuống kể từ năm 2016 và hàng nghìn người dùng đang hoạt động hàng ngày có những trải nghiệm đầy hứng thú. Sau cùng, bạn sẽ đạt được những mục tiêu sau đây:

• Cánh tay săn chắc
• Bụng phẳng lì
• Cặp đùi thon
• Thân hình thon gọn
• Giảm cân

Các tính năng của ứng dụng tập Gym – Thử Thách 30 Ngày Gym:

• Có hàng trăm bài tập được lựa chọn cẩn thận cho riêng bạn
• Có video hướng dẫn tất cả các bài tập hàng ngày
• Chọn thử thách cá nhân của bạn

#7. Ứng dụng tập Gym cho nam – Fitness & Bodybuilding

Nike Training Club hướng dẫn bạn qua tất cả các thói quen tập thể dục tại nhà. Ứng dụng NTC cung cấp các bài tập miễn phí cho tất cả mọi thứ từ HIT, các lớp yoga tiếp thêm sinh lực, các bài tập thể hình mà bạn có thể làm với mức tối thiểu để không có thiết bị, hoặc cardio để nhịp tim đập nhanh.

Với hơn 185 bài tập được thiết kế chuyên nghiệp miễn phí cho tất cả các cấp từ Huấn luyện viên Nike Master đẳng cấp thế giới. Cùng với các chương trình cao cấp và bộ sưu tập tập luyện để phục vụ mọi loại vận động viên để có được kết quả cụ thể

Khám phá Bộ sưu tập tập luyện hoàn hảo để duy trì hoạt động tại nhà, như:
• Tập luyện lớn cho không gian nhỏ
• Dành cho cả gia đình
• Tăng cường tâm trạng của bạn
• Trẻ hóa với Yoga
• Tốt nhất về cơ bụng, vũ khí và Glutes
• Nâng cao trò chơi của bạn

#8. App Sworkit Fitness – Workouts & Exercise Plans

Sworkit Fitness – Workouts & Exercise Plans App đã phân phối gần 100 triệu bài tập cho những người giống như bạn và chúng tôi được đánh giá số 1 bởi một nghiên cứu đại học đánh giá các ứng dụng thể dục về sự an toàn, khả năng giúp mọi người tiến bộ về mức độ tập thể dục, hiệu quả của việc tập luyện và khoa học khác- hướng dẫn y được đặt ra bởi ACSM. Chưa kể, chúng tôi rất phù hợp cho tất cả mọi người từ người mới bắt đầu đến vận động viên.

Hệ thống Sworkit Fitness dành cho những người mới tập thể hình, những người muốn bổ sung thói quen tập thể dục hiện tại hoặc quá bận rộn để đến phòng tập thể dục

• Nhận “Leaner”, “Fitter” hoặc “Stronger” với một trong các chương trình 6 tuần của Sworkit Fitness. ứng dụng được thiết kế cho người mới bắt đầu thông qua các cấp độ nâng cao.
• Mọi bài tập Giảm cân, HIIT, Tabata, cardio, sức mạnh, yoga và tập luyện Pilates đều có ở đây
• Hơn 400 bài tập luyện giúp bạn có thể tìm hoặc tạo ra bài tập hoàn hảo.
• Hỗ trợ 1 kèm 1 từ các huấn luyện viên cá nhân được chứng nhận trực tiếp từ ứng dụng

Sworkit miễn phí tải xuống và tất cả nội dung của trẻ emđều miễn phí 100%. Tất cả các bài tập khác yêu cầu đăng ký hoạt động. App tập gym này có thời gian dùng thử 7 ngày miễn phí để đánh giá sản phẩm. Sworkit cung cấp đăng ký hàng tháng và hàng năm để cung cấp cho bạn quyền truy cập không giới hạn vào Sworkit Fitness.

8+ Ứng dụng tập Gym cho Iphone – IOS – Apple được sử dụng nhiều nhất

#9. 7 minute workouts – 7 phút tập luyện mỗi ngày

Ứng dụng tập gym 7 minute workouts được thiết kế dành cho những người bận rộn, những người không có quá nhiều thời gian cho việc tập luyện thể dục thể thao. Bởi vậy nếu bạn thuộc tuýp người hơi lười hoặc là dân văn phòng… không có thời gian thì đừng ngần ngại mà tải ngay apps này về.

Ứng dụng này sẽ hướng dẫn bạn tập luyện bằng giọng nói, và hình ảnh cho từng bước luyện tập nên sẽ vô cùng dễ dàng. Nó còn giúp bạn cải thiện khả năng học ngoại ngữ rất hiệu quả đấy. Thử luôn và ngay nhé!

THAM GIA 7 CÂU LẠC BỘ

• Nhận kết quả nhanh hơn với kế hoạch tập luyện cá nhân phù hợp với mức độ tập thể dục của bạn

• Truy cập tất cả các bài tập và hơn 200 bài tập để đào tạo đa dạng hơn

• Nhận hỗ trợ và hướng dẫn độc quyền từ huấn luyện viên cá nhân được chứng nhận của chúng tôi

#10. Daily Workouts Fitness Trainer

Tập luyện hàng ngày MIỄN PHÍ là một thói quen tập luyện hàng ngày tuyệt vời từ 5 đến 30 phút cho nam giới và phụ nữ giúp bạn vượt qua một số bài tập tốt nhất bạn có thể làm trong sự thoải mái tại nhà riêng của bạn. Những bài tập đã được chứng minh, được chứng minh bởi một huấn luyện viên cá nhân được chứng nhận, nhắm vào tất cả các cơ chính.

Dành chỉ vài phút mỗi ngày có thể tăng cường và làm săn chắc cơ thể của bạn. Giao diện đơn giản của thói quen, hoàn chỉnh với video và bộ đếm thời gian, cho phép bạn dễ dàng theo dõi và hiểu từng bài tập. Đơn giản chỉ cần chọn thói quen của bạn và làm theo!

Huấn luyện viên cá nhân của bạn mọi lúc mọi nơi! Tập luyện nhanh chóng và hiệu quả. Đặc trưng của App tập gym tại nhà Daily Workouts Fitness Trainer:

• Mười bài tập luyện nhắm mục tiêu 5 đến 10 phút khác nhau
• Tập luyện ngẫu nhiên toàn thân từ 10 đến 30 phút
• Hơn 100 bài tập
• Tuyệt vời cho cả nam và nữ
• Video hướng dẫn cách thực hiện từng bài tập
• Được phát triển bởi một huấn luyện viên cá nhân được chứng nhận
• Hướng dẫn và hẹn giờ trên màn hình
• Không cần internet để thực hiện hầu hết các bài tập (video phát trực tuyến yêu cầu internet)
• Tích hợp với ứng dụng Sức khỏe (dữ liệu đốt cháy calo sẽ đẩy sang ứng dụng Sức khỏe khi kết thúc tập luyện nếu bật cài đặt ứng dụng tính toán calo).

#11. Bạn Tập Thể Dục

Đây là phiên bản miễn phí của phổ biến rộng rãi iOS ứng dụng Người bạn thể dục của chúng tôi và chứa hơn 400 + bài tập với mô tả chi tiết, hình ảnh động và phân loại một số bài tập. Phiên bản miễn phí của chúng tôi đã có chứa nội dung hơn và tính năng hơn so với tất cả các ứng dụng trả tiền khác ra khỏi đó. Tải về miễn phí và có một cái nhìn! Nếu bạn thích nó, tải về phiên bản của chúng tôi trả tiền, trong đó có 1700+ bài tập, video HD, cơ thể các số liệu theo dõi và nhiều hơn nữa.

Tìm hiểu lý do tại sao những người đi tập thể dục được chuyển qua! Với 1700+ bài tập độc đáo theo ý của bạn, chúng tôi sẽ cách mạng hóa chế độ đào tạo của bạn. Với ứng dụng này, bạn sẽ tìm thấy quá trình theo dõi tập luyện đơn giản và dễ dàng để duy trì động lực của bạn và thực thi các cam kết với mục tiêu tập thể dục của bạn.

Các tính năng của app tập gym:

• Có hơn 1700 bài tập độc đáo và hiệu quả
• 1000 + video hướng dẫn full HD
• Bài tập toàn diện cho tất cả các thiết bị gym
• Tập thể dục phân loại (phần dưới cơ thể, ngực, vai, lưng, cánh tay, tim mạch)
• Hơn 4000 hình ảnh thực và hình ảnh động (độ phân giải màn hình hiển thị võng mạc)
• Hướng dẫn bài tập chi tiết và các mục phân loại cơ bắp
• Khả năng để thêm bài tập cho riêng mình và bài tập yêu thích
• Giao diện người dùng thân thiện
• Nhanh chóng và đơn giản theo dõi tập luyện
• Thanh kiếm để nhanh chóng tìm thấy các bài tập yêu thích của bạn
• Theo dõi cân nặng của bạn cơ thể và chỉ số (ngực, cánh tay, đùi, vv)
• Biểu đồ tiến độ cơ thể của bạn

#12. 8fit Workouts & Meal Planner

8fit giúp bạn trở nên khỏe mạnh và hạnh phúc hơn bằng cách đặt các chuyên gia thể dục và dinh dưỡng vào túi của bạn. Nhận kế hoạch tập luyện và bữa ăn tùy chỉnh để giúp bạn đạt được mục tiêu sức khỏe của bạn. Ứng dụng tập gym này được xếp hạng 5 sao bởi hàng ngàn người dùng.

Ứng dụng 8fit hiện có sẵn bằng tiếng Anh, tiếng Tây Ban Nha, tiếng Đức, tiếng Pháp, tiếng Bồ Đào Nha và tiếng Ý. Với các tính năng:

• Xác định mục tiêu giữ gìn sức khỏe của bạn (giảm cân, tập thể dục, tăng cơ bắp)
• Đo mức độ thể dục của bạn và ghi lại sở thích chế độ ăn uống của bạn
• Nhận tập luyện tùy chỉnh và kế hoạch bữa ăn của bạn ngay lập tức
• Thực hiện theo các khuyến nghị hàng ngày để đạt được mục tiêu của bạn
• Vidoe hướng dẫn luyện tập và hướng dẫn dinh dưỡng
• Cung cấp kế hoạch bữa ăn hàng tuần với đầy đủ các công thức nấu ăn lành mạnh
• Bài tập đốt mỡ
• Tập luyện HIIT xây dựng cơ bắp

#13. Freeletics – Personal Trainer

Ứng dụng Freeletics – Personal Trainer số 1 châu Âu cho phép bạn tập luyện mọi lúc, mọi nơi với huấn luyện viên cá nhân kỹ thuật số tốt nhất – không cần tập thể dục. Dù mức độ thể lực của bạn là gì, hãy nhanh chóng đạt được mục tiêu của bạn và xây dựng thói quen lành mạnh với các bài tập HIIT được cá nhân hóa và huấn luyện âm thanh.

Phiên bản miễn phí của ứng dụng chứa 20 bài tập thể hình HIIT, 25 bài tập, 20 buổi âm thanh, điểm tập luyện và cộng đồng hàng triệu người. Nếu bạn muốn thiết lập cho mình thành công lâu dài với sự hướng dẫn của huấn luyện viên cá nhân mỗi bước, bạn có thể sử dụng Huấn luyện viên tự do với bảo đảm hoàn lại tiền trong 14 ngày.

SĐT: 093334444

Trên đây là 13+ app tập gym miễn phí được nhiều gymer sử dụng nhất hiện nay. Mong rằng, từ đây các bạn sẽ chọn ra được 1 app, ứng dụng tập gym trên điện thoại phù hợp với mình nhất.